Osnova přednášky:
- Stabilní energie začíná na talíři - jak strava ovlivňuje energii, trávení, hormony i náladu.
- Jak kvalita trávení rozhoduje o tom, kolik energie z jídla opravdu získáme.
- Strava a zánět v těle.
- Individualita: proč stejná strava nefunguje všem.
- Jak si poskládat jednoduchý, udržitelný styl stravování pro běžný život.
Dále připravujeme...
Připravujeme pro vás cyklus přednášek, které přinášejí celostní a funkční pohled na zdraví v praktických souvislostech. Jednotlivá témata propojují výživu, stres, trávení, hormony a každodenní fungování těla. Obsah je srozumitelný pro širokou veřejnost a zároveň prakticky uchopitelný pro běžný život.